Gruau sans cuisson aux petits fruits

Êtes vous adeptes des «overnight oats» ? C'est un concept vraiment cool qui consiste à préparer un genre de gruau sans cuisson qui passera la nuit au frigo. Au matin, on a un p'tit déjeuner tout prêt qui nous attend: idéal pour les gens pressés!

Pour 1 portion:

Ingrédients

⅓ tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide

1½ c. à soupe de graines de chia

1 c. à soupe de graines de chanvre

⅔ tasse de boisson de soya non-sucrée

Sirop d'érable, au goût

½ tasse de petits fruits surgelés

Préparation

On mélange vite vite les premiers ingrédients, on met les fruits sur le dessus et hop au frigo!

Pas plus compliqué que ça